懐かしいな。
アトピーで毎日毎日悩んでたときはよくアメブロに「経過報告」って書いてたな。
なんとなく書き綴っていたのが、後から渡米治療するときに記録としてめちゃ活用できたから、ほんと、やめられない。
さて、先週各部位の皮膚炎について地元の皮膚科を受診し、（下の記事参照）その後どうなったかです。
鼻の下
これはひたすら亜鉛華軟膏を厚塗しろという指示でした。
真っ白になるのでね、寝る前しか塗れなかったよ。
ガサガサかつ切り傷もあったところから、カサカサになりました。
Dr.いわく、鼻の下は蒸れるから、それによって皮膚炎が起きている。亜鉛華軟膏は乾燥させる効果があるから、赤みがなくなるまで引き続き厚塗するようにとのこと。
たしかに、鼻水も大量に出ていたから濡れてたかもな。
これは引き続き寝る前に塗り続けます。
デコルテと背中
背中はニキビ、デコルテは湿疹ということでしたが、どちらもほぼ落ち着いたので、再発を予防して色素沈着を取り除くミルクローションみたいなのを処方されました。
今はニキビもいろんな治療法があるみたいね。
私はアトピー肌かつ乾燥状態がサハラ砂漠だったので、ニキビにはあまり悩まされなかったから分からないけど、子どもが将来ニキビで悩んでいたらちゃんと皮膚科に連れて行こう。
脇の下
これはもう、Dr.に訊かれるまで忘れていました。
だったもう全然痒くない。
汗で悪化したならなんで今痒くないのかわからん。
ただ、Dr.から見るとまだカサついてるらしい。
ヒルドイドとステロイドの混ざったクリームもらいました。
保湿するんだってさ。
ヒルドイドは先発品だから4割負担になるらしいね。
ジェネリックと先発品は同じじゃないと思うから、まぁ、仕方ないよね。
先発品があるからジェネリックがあるんだもんね。
指
これが一番負担になっていた湿疹だったから、治ってよかった。
ほんと、湿疹から汁が出てくるのが本当に嫌。
しかも指って、めっちゃ使うやん。
もう何も気にせずお米研げる幸せよ…。
私的には治った感じだったけど、これもヒルドイド＋ステロイドのクリームを塗るように、とのこと。
数日塗ってたらたしかに肌の雰囲気変わりましたわ。
久々の日本の皮膚科について
今回は昔からあるけど、はじめましての医院でした。
実は、渡米治療前に行った地元の皮膚科も春に受診してたんだけど治らなくて「やっぱりかー」と思ってたのよ。
近場に皮膚科は3件。残るは2件。
1件は昔々に受診して患部も見ないで薬処方された経緯があるので、絶対に行きたくなかった。
そして残った今回の医院。
この医院のお父さんが医師会長をしていて、前職の関わりでいい印象がなかったのと、GoogleMapの口コミが「良い」「悪い」の2分されていたのもあって、非常に迷った。
ただでさえ時間がない日々に、待ち時間という時間を消費して、受診して結局治らないのは嫌だ。
とはいえ、気軽にRecheckに出すお金が出るわけでもない。
結論として、思い切ってよかった。
このレベルの皮膚炎ならあのDr.なら治せるということがわかってよかった。
ハキハキしているから患者な捌きが早くて待ち時間が短いのも非常に嬉しい。
他に健康のために始めたこと
亜鉛とビタミンB群を摂る
昔から自分にはADHDみがあると思ってて、ADHDのある人にアトピーも多いってのもどこかで見た。
ADHDには亜鉛が不足していて銅が多いらしい。
アトピーの人も亜鉛とタンパク質が足りないっていわれることもある。
ということで、亜鉛取り始めました。
iHarbの亜鉛を飲んでいたんですが、めっちゃ気持ち悪くなっちゃうので、マツキヨのサプリに変更。
ちなみにビタミンB群もADHDに良いと聞くので、飲みます。
どう良いか忘れたので、また調べてまとめて記事にしよう。
サプリ系って効果がわかりにくいから難しいよね。
下半身の筋トレをする（特に腹と尻）
これは私の永遠のテーマ。
お尻の筋肉がないので、硬い椅子に座るとお尻が痛い。
亡き母も同じことを言っていたので、きっと同じ体質。同じ体型。
いつまでもお尻痛いと嘆いているのも嫌だし、お尻鍛えます。
ブラジリアンヒップになって、叩きたくなる尻を作ります。
あと、最近朝起きると腰がバキバキで、背中もバキバキ。
たぶん腹筋がないことによる反り腰が原因な気がする。
妊娠出産で腹筋が破壊されたせいなんだけど、こないだ友達に「いつまで産後ｗｗｗ」と笑われたのが悔しいので、腹筋作ります。
一生に一回くらいは腹筋割ってみたいよね。
それが今なんだ…！！
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